La finalità è quella di informare adeguatamente la popolazione sulle precauzioni da seguire di fronte al caldo eccessivo che si è già preannunciato.
La Campagna prevede la distribuzione di istruzioni riportanti consigli indispensabili per ridurre al minimo gli effetti dovuti alle temperature elevate, quindi la diffusione di materiale informativo in cui sono sintetizzati consigli e precauzioni utili, soprattutto per le categorie maggiormente a rischio: bambini, anziani, persone che versano in difficoltà fisiche, socio-economiche o in solitudine.
Gli esperti considerano fondamentale soprattutto nei periodi di caldo eccessivo bere almeno 2 litri di acqua al giorno per evitare all’organismo di disidratarsi.
Nel corpo umano l’elemento maggiormente rappresentato è proprio l’acqua; la sua concentrazione varia però con il passare degli anni ed è diversa tra uomo e donna. Alla nascita l’80% del corpo è costituito da acqua, questa percentuale scende a circa il 60% nell’adulto maschio e al 55-50% nella donna.
Le necessità di assumere acqua aumentano notevolmente con l’aumento della temperatura.
Poiché il tessuto che contiene, percentualmente, più acqua è il cervello, è facile immaginare che uno dei primi sintomi della disidratazione è proprio un senso di astenia, di sonnolenza e di vuoto; questi segnali si avvertono però quando la disidratazione è già in uno stato avanzato.
Abituiamoci a bere senza aspettare di aver sete; a volte si scambia lo stimolo della sete per fame.
Bere un bicchiere di acqua ogni ora circa; evitare l’acqua ghiacciata, un’acqua leggermente refrigerata è da preferire. Durante l’estate scegliere l’acqua con un residuo fisso medio, per reintegrare i sali persi con la sudorazione. L’acqua è altresì assunta con gli alimenti, anzi quest’acqua, quella contenuta nelle insalate, ortaggi e nella frutta, è per di più ricca di sali alcalinizzanti, che nella donna svolgono, anche, un ruolo protettivo per il mantenimento del calcio a livello osseo.
” Se bevi acqua bevi vita e tu alla salute ci tieni “: slogan già pubblicizzato per una precedente Campagna di prevenzione anti caldo ASL FG, che racchiude in poche parole l’indispensabilità di bere acqua anche in assenza dello stimolo della sete.
Per dare efficacia e dei piccoli contributi alla predetta Campagna, a breve saranno disponibili presso i Punti UU.RR.PP le borracce termiche da riempire di ACQUA chiaramente non ghiacciata da portare sempre con sè , le cartoline ed i ventagli informativi.
